जालंधर। Sweating a lot : कुछ लोगों के लिए, पसीना आना गर्मी भरे दिन का एक आम हिस्सा है। वहीं दूसरों के लिए, इसका मतलब हो सकता है हर समय गीली हथेलियाँ, काम के दौरान पसीने से भीगी शर्ट या आधी रात को पसीने से तर-बतर हो जाना।
हालाँकि पसीना आना शरीर को ठंडा रखने का एक प्राकृतिक तरीका है, लेकिन बहुत ज़्यादा या बिना किसी साफ़ वजह के पसीना आने पर लोग कभी-कभी सोचने लगते हैं कि कहीं कोई गंभीर समस्या तो नहीं है।
AM मेडिकल सेंटर के डर्मेटोलॉजिस्ट सुभ्रो भट्टाचार्जी के अनुसार, पसीना आना एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है जो शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करती है। हालाँकि, बहुत ज़्यादा पसीना आने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे तनाव और एंग्जायटी से लेकर हार्मोनल या थायरॉयड से जुड़ी समस्याएँ, कुछ दवाएँ और अन्य स्वास्थ्य संबंधी स्थितियाँ।
बहुत ज़्यादा पसीना कब आता है?
डॉक्टर जतिंदर अरोरा ने कहा, “बहुत ज़्यादा पसीना आना कोई खास लक्षण नहीं है, और ज़्यादातर मामलों में यह चिंता की बात नहीं होती है।”
उन्होंने बताया कि यह अक्सर सिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम की बढ़ी हुई गतिविधि का नतीजा होता है, जो अपने आप (बिना हमारी मर्ज़ी के) काम करता है। इसलिए, एंग्जायटी, तनाव और टेंशन की वजह से मौसम ज़्यादा गर्म न होने पर भी बहुत ज़्यादा पसीना आ सकता है।
एक स्थिति ‘प्राइमरी हाइपरहाइड्रोसिस’ भी होती है, जिसमें किसी व्यक्ति को बिना किसी साफ़ बीमारी के बहुत ज़्यादा पसीना आता है।
बीएम बिड़ला हार्ट हॉस्पिटल के इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट सब्यसाची पॉल ने कहा कि यह आमतौर पर हथेलियों, तलवों, बगल, चेहरे या सिर की त्वचा को प्रभावित करता है और माना जाता है कि इसमें पसीने की ग्रंथियों तक जाने वाले नर्व सिग्नल बहुत ज़्यादा सक्रिय हो जाते हैं।
लेकिन पॉल ने चेतावनी दी कि अचानक शुरू होने वाले, शरीर के कई हिस्सों में फैलने वाले, मुख्य रूप से रात में होने वाले या उम्र बढ़ने पर शुरू होने वाले पसीने को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए।
बिना किसी साफ़ वजह के पसीना आने के लिए अक्सर विटामिन की कमी को ज़िम्मेदार ठहराया जाता है, लेकिन इनका संबंध सीधा नहीं है।
भट्टाचार्जी ने बताया, “विटामिन D और विटामिन B कॉम्प्लेक्स की कमी; वहीं दूसरी ओर, विटामिन B3/नियासिन की ज़्यादा डोज़ से कभी-कभी बहुत ज़्यादा पसीना आ सकता है।”
हालाँकि, ऐसा कोई एक विटामिन नहीं है जिसकी कमी को बहुत ज़्यादा पसीना आने का आम और सीधा कारण माना गया हो।
मजूमदार ने कहा, “थायरॉयड की समस्या, डायबिटीज़, मेनोपॉज़, इन्फेक्शन, कुछ न्यूरोलॉजिकल और रूमेटोलॉजिकल स्थितियाँ, और यहाँ तक कि कुछ दवाएँ भी ज़्यादा पसीना आने का कारण बन सकती हैं।” पॉल ने चेतावनी दी, “अगर पसीना लगातार आ रहा है, बिना किसी साफ़ वजह के आ रहा है या नया-नया शुरू हुआ है, तो सिर्फ़ विटामिन सप्लीमेंट लेने के बजाय इसकी असली वजह—जैसे कोई मेडिकल कंडीशन, दवाएँ या हार्मोनल बदलाव—का पता लगाना ज़्यादा ज़रूरी है।”
आपको कब चिंता करनी चाहिए?
ज़्यादातर मामलों में बहुत ज़्यादा पसीना आना नुकसानदायक नहीं होता। हालाँकि, मजूमदार ने चेतावनी दी कि पसीने के साथ दूसरे लक्षण भी दिखें तो यह अहम हो सकता है।
उन्होंने कहा कि अचानक पसीना आने के साथ अगर सीने में तेज़ दर्द हो, तो तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए क्योंकि यह हार्ट अटैक का संकेत हो सकता है।
पॉल ने चेतावनी दी कि अचानक ठंडा या चिपचिपा पसीना आने पर—खासकर अगर इसके साथ सीने में बेचैनी, साँस लेने में तकलीफ़, जी मिचलाना, चक्कर आना या हाथ, जबड़े, पीठ या पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द हो—तो इसे कभी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए।
बहुत ज़्यादा पसीना आने पर आप क्या कर सकते हैं?
पहला कदम यह पता लगाना है कि आपको इतना ज़्यादा पसीना क्यों आ रहा है, न कि सिर्फ़ इसे रोकने की कोशिश करना। डॉक्टर यह देख सकते हैं कि पसीना कब शुरू हुआ, कहाँ होता है, क्या सोते समय होता है, आप कौन सी दवाएँ ले रहे हैं और क्या इसके साथ कोई और लक्षण भी हैं। स्थिति के आधार पर ब्लड टेस्ट या दूसरी जाँच की सलाह दी जा सकती है।
मजूमदार ने कहा, “एक और तुरंत ध्यान देने वाली बात है—शरीर से पानी या तरल पदार्थ का निकलना।” पसीने में पानी और नमक होता है, और लंबे समय तक बहुत ज़्यादा पसीना आने से डिहाइड्रेशन (पानी की कमी), इलेक्ट्रोलाइट की कमी और ब्लड प्रेशर कम हो सकता है।
उन्होंने सलाह दी कि शरीर में तरल पदार्थ की कमी पूरी करने के लिए पानी में थोड़ा सा नमक और ज़रूरत पड़ने पर थोड़ी चीनी मिलाकर पिएँ, या ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन (ORS) का इस्तेमाल करें, खासकर गर्मी के मौसम में।
